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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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木之质无知也，人之质有知也，人既有如木之质，而有异木之知，岂非木有其一，人有其二邪？”答曰：“异哉言乎！人若有如木之质以为形，又有异木之知以为神，则可论也。今人之质，质有知也，木之质，质无知也，人之质非木质也，木之质非也，安在有如木之质而复有异木之知哉！”问曰：“人之质所以异木质者，以其有知耳。人而无知，与木何异？”答曰：“人无无知之质犹木无有知之形”问曰：“之形骸，岂非无知之质邪？”答曰：“是无知之质也”问曰：“若然者，人果有如木之质，而有异木之知矣”答曰：“有如木之质，而无异木之知；生者有异木之知，而无如木之质也”问曰：“之骨骼，非生者之形骸邪？”答曰：“生形之非死形，死形之非生形，区已革矣⒀。

此则今日之四境，已逾於夏殷者也。诗人矜薄伐於太原，美化行乎江汉（5），是则前代之远裔，而国家之域中（6）。至前汉时，匈奴无岁不犯边，杀略吏人（7）。后汉则西羌侵轶汉中，东寇三辅，入河东上党，几至洛阳（8）。由此言之，则陛下今日之土宇，过於汉朝远矣。若其用武荒外，邀功绝域（9），竭府库之实，以争硗确不毛之地（10），得其人不足以增赋，获其土不足以耕织，苟求冠带远夷之称（11），不务固本安人之术，此秦皇、汉武之所行，非二帝三王之事业也。若使越荒外以为限，穷绝域以骋欲，非但不爱人力，亦所以失天下之心也。昔始皇穷兵极武，以求广地，男子不得耕於野，女子不得蚕於室，长城之下，如乱麻，於是天下溃叛。汉武追高皇之宿愤。

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