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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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期（jī）年，满一年。（17）此所谓战胜于朝廷：这就叫修明，不需用兵，就能战胜敌国。【翻译】邹忌身高八尺多，体型相貌都很漂亮。有一天早晨他穿戴好衣帽，照着镜子，问他的妻子：“我与城北的徐公相比，谁更漂亮呢？”妻子说：“你漂亮得多，徐公怎么能比得上你呢”？城北的徐公，是齐国的美男子。邹忌不太相信，于是又问他的小妾：“我和徐公相比，谁更美丽？”妾说：“徐公怎么能比得上您呢？”第二天，有客人来拜访，邹忌和他坐着谈话。邹忌又问客：“我和徐公相比，谁更漂亮？”客人说：“你比徐公漂亮多了”又过了一天，徐公前来拜访，（邹忌）仔细地端详他，自己觉得不如他美丽；再照着镜子看看自己，更觉得远远比不上人家。晚上，他躺在想这件事。

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