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辟谷是提升精气神的修行之术，辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术，是将后天状态转化到先天状态 

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司马炎调羊祜为中领军，在皇宫当值，统领御，兼管内外政事。魏元帝咸熙二年（266）年十二月，司马炎受禅称帝，建立西晋王朝，史称晋武帝。因为羊祜有扶立之功，被进号为中军，加散骑常侍，进爵为郡公，食邑三千户。晋代魏后司马炎有吞吴之心，乃命羊祜坐镇襄阳，都督荆州诸。在之后的十年里，羊祜屯田兴学，以德怀柔，深得军民之心；一方面缮甲训卒，广为戎备，做好了伐吴的和物质准备，并在吴将陆抗去世后上表奏请伐吴，此疏就是历史上有名的《请伐吴疏》。奏疏得到了司马炎的肯定，却遭到了朝内其他大臣的，权臣贾充、荀勖、冯紞等人的态度尤为激烈。只有度支尚书杜预、中书令张华等少数人赞同。羊祜叹曰：“天下不如意事十常居八。天与不取。

因为糯米过于黏滞，且难于消化，如果此时多吃会加重肠负担，造成，严重的还可能引起肠梗塞。老人和儿童消化功能比较弱，所以惊蜇前后应尽量避免食用糯米制品。对于健康的成年人来说，此时食用糯米食品也应适量，每天最好不超过200克。惊蜇最应该吃的食物：雪梨功效：惊蜇前后，天气还有些许寒冷，空气仍然较为干燥，而细菌开始加快繁殖，此时上呼吸道的高发期。雪梨可以化痰、润肺、生津，并且维生素含量很高，是这个时节非常适宜食用的水果。挑食标准：以大小适中、果皮细薄、光泽鲜艳、果肉脆嫩、多汁香甜者为佳。食而有道：可以直接食用，也可以做成梨干食用，想治咳嗽的话还可以加入冰糖熬成“秋梨膏”饮用。适可而止：200～300克/次。