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辟谷是提升精气神的修行之术，辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术，是将后天状态转化到先天状态 

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宋陵千姿百态的石狮卢沟桥金代石狮卢沟桥，亦称芦沟桥，在北京市西南约15公里处丰台区永定河上。因横跨卢沟河(即永定河)而得名，是北京市现存最古老的石造联拱桥。桥身结构坚固，造型美观，具有极高的桥梁工程技术和艺术水平，充分体现了古代汉族劳动人民的聪明才智和桥梁建造的辉煌成就。早在战国时代，卢沟河渡口一带已是燕蓟的交通要道，兵必争之地。1153年金朝定都燕京(今北京市宣武区西)之后，这座浮桥更成了南方各省进京的必由之路和燕京的重要门户。卢沟桥是在金世宗统治的大定二十八年(1188年)五月，决定修建的。不过当时尚未动工，金世宗就在第二年年初病逝。卢沟桥始建于金昌宗明昌元年（1189）年六月，明昌三年三月完工。

这是任何少数民族建立中原都不能回避的问题。解决这个矛盾有两个途径：一是汉化，如北魏孝文帝那样，亦如他所云：“治中原汉人，必以汉法治之”；二是“大一统”理论，即“天下着，天下人之天下，唯有德者居之”。从这点说来，苻坚所说的“帝王历数，岂有常邪，唯德之所在也”。但从他的拒谏和狂妄来看，他并不是有德者，这正是悲剧之所在。其二，此时的东晋君并不昏而臣更贤。晋孝武帝司马曜并非是苻坚说的刘禅、孙皓那样的昏君、暴君，谢安、桓冲则是一代贤臣。据史载：淝水谢安的谢玄等在淝水大败苻坚。捷报传到建业时谢安“时方与客围棋，摄书置，了无喜色，围棋如故。客问之，徐答曰：‘小儿辈遂已破贼’”以此可见此人的胸怀和肚量。而前秦则相反。

认为西方统治者（自我）欺骗就是把欧洲的价值观宣扬成适用于全世界的价值观，并要求历史向这个目标靠拢。他对世界其他国家将等候在欧洲的“候车室”这一看法持否定态度。查克拉巴提的确欣赏欧洲启蒙价值观，但他认为欧洲的价值观并不是符合人类发展的价值观，不应也不必成为全球的价值观。作者请学生思考“殖民统治带来的经济技术影响和文化影响中，哪个影响更重要”，并要求举例说明，让学生了解不同学派、不同学者的观点，在相互比较或争论中寻求真知提高学识。这是一个非常值得肯定的有效做法。四本书上述三个特点的形成与作者的指导思想是分不开的。我很欣赏作者撰写本书的指导思想，他认为本书“通过它的主题内容、叙述方式和分析方法来吸引读者。