咨讯：湖北武汉黄陂辟谷招生费用多少，【真健康辟谷】长期开设3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禅修班，深圳、广州、武汉、长沙、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。 如果您想了解辟谷培训，欢迎您的到来！欢迎了解【真健康辟谷】！

辟谷主要以道家学说理论为核心技术，结合心理健康知识提升自我智慧，通过辟谷文化系列课程学习，让辟谷者明悟天机，明悟地利，明悟人理的一种高级功法

【真健康辟谷】——专注古法辟谷20年，在全国各大城市每月开课！零基础学辟谷，线上线下同步学， 了解更多辟谷培训信息 ,  欢迎输入【真健康辟谷】查找。

以下是保键养生资讯分享：

戌时有一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。在日常生活中，我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在拍心包经，特别是那些有睡眠问题困扰的人，这样做既是，还是消除的好方法。另外，我们也可以做双手合十的动作，因为从角度来看，双手合十就是收敛心包的动作。如果把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，眼睛自然会闭上，这是因为神随心而收敛的缘故。心包如果功能完善，就可以清除周围的邪气，很好地保护。而戌时正是心包的当令时段，因此在戌时要轻微活动后再睡眠。睡时宜右侧，先睡心，后睡眠。意思是说睡前什么都不想。

平时餐餐丰盛，大量的高营养物质存储在体内，此时身体是选择性吸收，不和“口味”的它可以不“吃”，渐渐堆积在体内，反而形成。此时辟谷断绝了外界能量补给的源头，以前被丢在一旁的过剩营养物质又会被重新利用起来，达到给身体减压的目的。在这个阶段唯有深度辟谷者才能享有，此时人体已完全进入辟谷状态。辟谷者的情绪和精神会出现显著性地改善，例如神清气爽、精力充沛。这也是大多数辟谷者期待的阶段。由每日摄入“五谷为养”到“以气为食”，身体更为轻便，气血充沛，经络通畅，身体各类亚健康及慢性现象大大得到改善，各项指标趋于正常。清心寡欲，淡泊名利，有超然于世之感。后，辟谷是一扇开启“内观”的大门。

温馨提示：晚11点后不睡会导致，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣子时的原则人们在子时睡觉是最重要的原则之一，人的睡眠与人的寿命有很大关系，晚十一点，生机已起，以免伤胆而不要再进食。胆气的决定了其他11个脏气，如果胆气能起来，人体就会很健康。