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由于一日三餐和更多的饮食量,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统的,而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃,要加快搏动,大量向胃部供血、肺部要加快呼吸来向供氧,胰脏要加重劳动来大量供应去分解糖分、肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪, 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人气促就是这样引起的。而我,只是比别人想得更多一些,走得更远一些,以积极的姿态迎接辟谷时代的来临。辟谷截断了食物的来源、为肠胃提供了前所未有的休整机会、扫干净陈年废物、苏醒、畅通血液循环。这样一来,大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
辟谷在集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》中记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。辟谷期间脾胃不需要气血的供给,会使她们变得更加敏锐,因此大脑能收到额外净化后的血液和养料,供给视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢,阻塞大脑的有毒废物也会被清除,因而头脑清醒、感官更敏锐,并能增强记忆力,许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯:在重要的演讲之前辟谷,过后再吃。
吕祖:欲长生,腹中常清,欲要不死,肠无渣滓。《抱扑子》作者:长生要清肠,不老须便。苏联科学家柴可夫:在我看来,我们这个时代最伟大的发现,就是使人经由合理的辟谷而变得更年轻,我85岁,并为身体灵活而感到骄傲。曾说过:"食欲是人类心中的一匹恶狼。"因为要心灵,就必须节制食欲,这位大文豪也曾多次辟谷。把节制放在十三项美德的第1项,在他看来,过犹不及,人生永远是平衡的哲学,会节制的人,才有健康的身体和幸福的人生。
辟谷让人内心平静,心胸开阔,所以,在辟谷状态下,内心平静,心胸开阔,身心和谐,就是一种非常好的修心之道。这样人体和谐统一通畅的物能代谢,是每个人生命健康的基础。由于现代社会,人们不良的饮食习惯也是往往导致身体不健康的原因之一。单不说其它因素,早上随便吃点东西,甚至不吃,中午随便对付一下,到了晚上有时间就大吃特吃,这样造成脂肪堆积,体重加重,自然许多病也就随之而来。尤其是许多较富裕的家庭,他们吃得好,平时也少运动,内营养的积累大于消耗,所以会使人的微循环体系阻塞,从而导致各种健康问题出现。由于身体胖重,往往不想动,懒得动,体重反而越来越重,甚至由身而累及心理,造成脂肪过多,影响人的智慧和思维,使大脑变得不灵活,观念僵执,脾气暴躁,容易冲动,心思容易自陷自悲,难以开阔敞亮,以致宿疾趁虚而入。辟谷通过吸收自然能量,清气,加上静心,调节心理因素,心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变,依赖于整体生命活力,最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节,自然变得光明磊落,身心健康。