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现代环境、空气、食物都有不同程度的污染,我们也不能独善其身,身体也深受毒害。我们吃进去的食品跟营养有残留,时间长了会堵塞输送营养的管道。身体受寒、受湿,久坐不动,缺少运动,百病由寒起,气血淤结,气血不通畅,五脏六腑就得不到正常的供养,器脏就会加速老化,人就会提前衰老。讲到气血通、气血和,气在经络里运行,血在里运行,气推血行,血带气转。只有气血通,气血和让气血运行更加顺畅,身体五脏六腑才能得到有效的供养,身体才能健康。长期熬夜,胡吃海喝,不按正常的作息时间使用身体,使得身体这部机器不得安宁,上了白班还加夜班,胃肠负担加重,引起整个机体过度劳作,使得身心疲倦,肺脏做功加速、耗能加快、劳损加重。
苏东坡也十分注重节食。他认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。还在《辟谷说》中记述道:一人堕入洞中不能出,效龟息,“遂不复饥,身强力壮。后,卒还家,不食”。近代学者李叔同曾因系统,痛苦不堪。为此,他到西湖的大慈山坚持三周的绝食疗法。这一方法,不仅身体好了,还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快,“明心见性”。从此,归依佛门,法号为弘一而名闻天下。
辟谷,不是一直不吃饭,而只是为了达到一个目的,在一段可长可短的时间内主动地选择不进食。所以,辟谷的时代,也有吃饭的日子,只是我们可以随意的不吃饭,摆脱一日三餐的。在吃饭成为可有可无的生活点缀时,当吃饭不再是一种生活必需时,再来审视吃饭,那种态度就完全的不同了。辟谷通过吸收自然能量,清气,加上静心的,调节心理因素,心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变,依赖于整体生命活力,最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节,自然变得光明磊落,身心健康。
辟谷是提升精气神的修行之术,辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术,是将后天状态转化到先天状态。在先天状态中,以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气(即所说的“气”),使人体内真气流畅、生化有源,将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量;再以先天之气滋养神明,达到“气满不思食”的境地,从而减少饥饿感和食欲,保持7天以上的不吃任何食品即可正常生活的状态。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有执行的意味。