每年9月23日前后，太阳达到黄经180度时，即为秋分。我国古籍《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”
气象资料显示，从秋分这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长；昼夜温差逐渐增大，幅度将高于10摄氏度以上；气温逐渐下降，天气一天比一天变冷。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，秋分过后，早晚天气更加偏凉，到户外活动时要适当增衣，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。需要注意的是，换秋装之前，最好先把衣服晾晒一下。
对老年人而言，代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。此外，由于气候干燥，人们饮食要遵守“少辛增酸”原则，如葱、姜、蒜、辣椒等要少吃些。 据新华社
