1.       注意休息——休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

 

2.       注意子宫恢复情况——产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。

 

3.       合理安排饮食——产后的前几天，新妈妈的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，新妈妈需要充分的能量和各种营养素。

 

4.       保持精神愉快——产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。

 

5.       保持清洁卫生——从产后的第二天起，新妈妈就可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使新妈妈的血液通畅、精神增加。

6.       适当锻炼身体——坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些温和的产后体操，可以帮助新妈妈很好地恢复体质和体形。