前言 进入21世纪，心理健康问题已成为一个社会问题。在我国职业教育现代化变革的进程中，对学生的心理健康教育越来越受到人们的普遍关注和重视，心理健康已成为中等职业学校学生必修的课程之一。本书以现代教育教学理论为指导，严格依据教育部最新颁布的《心理健康教学大纲》编写，供全国中等职业学校使用。 编写本书旨在引导学生正确看待自己、看待社会，跨越人生障碍，从生理、心理和社会环境等多方面进行适当的心理调适，使学生能清醒地认识自我、把握自我、改善自我，身心健康成长。 本书在内容结构上，面向中等职业学校学生，注重理论联系实际，辅以典型思考案例和心理测验，让学生在掌握知识的同时，正确地认识自己、调整自己。 本书由许丽媛担任主编，张静、黄东和唐红云担任副主编。由于时间紧迫，水平有限，书中难免存在不足之处，恳请广大读者批评指正，使之日臻完善。目录第一单元心理健康基本知识第1课心理健康的概念和标准一、正确认识心理健康二、拥有心理健康第2课中职生生理与心理发展特点一、中职生的成长轨迹二、正确评价自己第3课中职生自我心理调适方法一、中职生的心理困扰二、合理运用自我心理调适的方法第二单元悦纳自我，健康成长第4课成长中的我一、中职生的自我及自我发展目标二、从评价中认识自我第5课直面困难和挫折一、直面困难和挫折二、正确看待挫折和困难第6课青春期性话题一、性心理科学知识二、正确对待青春期性冲动第7课情绪的调适一、正确理解情绪二、情绪与健康成长三、提高情绪调节能力第三单元和谐关系，快乐生活第8课同伴交往助成长一、同伴交往概述二、友情及爱情概述第9课建立良好师生关系一、师生关系及其作用二、建立良好师生关系第10课抵制校园暴力，拒绝不良诱惑一、辨别校园暴力和各种不良诱惑二、应对校园暴力及不良诱惑第11课珍惜亲情，学会感恩一、珍惜亲情二、学会感恩第四单元学会有效学习第12课增强学习兴趣和信心一、中职生常见的学习心理障碍及表现二、激发学习兴趣，增强学习自信心第13课学习方法和学习能力一、学会学习二、培养科学的学习方法第14课积极应对学习压力一、学习压力与考试焦虑二、应对学习压力和焦虑第15课终身学习和实践学习一、学习与终身学习二、学习和实践第五单元提升职业心理素质第16课认识职业一、正确选择职业二、职业心理素质第17课职业角色一、职业角色与职业角色冲突二、正确履行职业角色第18课职业压力一、职业压力概述二、提高应对职业压力的能力第19课职业倦怠一、职业倦怠概述二、合理应对职业倦怠第20课职业适应一、职业适应的心理问题二、做好职业适应的心理准备第21课创业与创新一、创业与心理二、创业与创新第一单元心理健康基本知识