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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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而且往往是通过商人得到传播的”作者利用再版的机会总结前面几版的编写经验与得到的反馈意见，在本书的21世纪新版中“在继续围绕主题进行探讨的同时，把更多的注意力放在保持清晰明确的年代顺序上。读者会注意到我们为保持这一年代顺序作出的努力和重大改进，比起前面各版来，不至于需要经常在时间阶段顺序上前后查索了”。编者还在每篇结束时精心设计了“转折点”一栏，让读者如跨过桥梁一般通过“转折点”，自然进入下一主题。就这样，经编者的精心编写，再版的不断完善，特别是21世纪新版的修改，整篇全球史不仅结构新颖，主题突出，且时间明晰，读来浑然一体，自成一格，达到作者预想之目的——“我们之所以选择在某一特定的历史时期突出某些特定的主题。