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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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虢季子白因而作此盘以为纪念。铜盘内的111字铭文就是对是对战功与赏赐的记录。成为研究西周历史，以及北方各民族关系的重要史料。铭文如下：佳(唯)十又二年正月初吉丁亥，虢季子白乍(作)宝盘。不(丕)显子白，壮武于戎工，经维四方。搏伐玁狁，于洛之阳。折首五百，执讯五十，是以先行。桓桓子白，献馘于王。王孔加子白义(仪)。王各(格)周庙宣榭，爰乡(飨)。王曰：“白父，孔显又(有)光”王赐乘马，是用左(佐)；;赐用弓，彤矢其央；赐用戉(钺)，用政(征)蛮方。子子孙孙，万年无疆。铭文的大致意思是：在西周宣王时期，北方的猃狁族入侵，虢季子白在对猃狁族的一次战斗中，杀敌五百余人，俘虏五十人。战斗结束后，子白将俘获的敌人左耳献于周王。

陈日新，1939年11月出生，北京人，中员，现任北京青云书画院、中国艺术研究院一级画家。自幼酷爱绘画，孩童时曾去过中国画马大师徐悲鸿先生的家，从那以后对其艺术影响很大，曾师从高泉等书画名家，在画马方面主要吸取了徐悲鸿画马之绝技，特别是在画奔马方面有了很大造诣，被誉为"中国著名奔马画家"和"悲鸿画马后继有人"等。作品多次在国内外展出，并获大奖。《骏马奔腾》被中国美术馆收藏；《归途》在庆祝香港回归书画大展中荣获二等奖；《骏马腾盛世》在庆祝澳门回归名人书画大赛中被评为银奖；在申办期间《神州大地争东方神骏展雄风》被"情系"活动入选，先后在中国美术馆和莫斯科展出；《盛世奔腾》被世界文化医合会评为金奖；在"抗击"战斗中。

右手提灯罩。高举的右臂与灯的烟道相通。即以手、袖作为排烟的管道。两者结合得浑然一体，处理的十分自然。灯的结构也十分精巧，灯座、灯盘和灯罩都可以拆卸，圆形灯盘可以转动，两块瓦状罩板能够开合，因而能任意调节灯的亮度和照明方向。灯座可以盛水，使宫女体内的烟溶于水中，起净化空气作用。长信宫铜灯把实用功能、净化空气的科学原理和优美的造型和谐地统一起来，体现出卓越的设计匠意。其制作工艺也突显出两汉青铜工艺在造型方面，越来越适应现实生活的需要。因此考古学家和冶金学家都一致公认，这件铜灯设计之精巧，制作工艺水平之高，在汉代铜灯中是的。长信宫铜灯上还有铭文9处共65字，分别记载了该灯的容量、重量及所属者。铭文中有“长信”字样。