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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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分为“维摩变”、“佛本生故事”、“帝后礼佛图”和“十神王像”四层，其中“帝后礼佛图”大型浮雕已在1943年往国外。pclass=”kt”style=”text-align:center;”宾阳中洞正壁主佛坐像宾阳北洞始凿于北魏时期，唐朝初年（641－650年）完成。主尊为，火焰纹背，光繁杂而生动。洞口两侧龙头柱基与大同北魏司马金龙墓出土的柱基造型风格相同，属北魏晚期之作品。高近10米，双手平分指天、地，就是出生后站在莲花上所说的“天上天下，唯我独尊”。宾阳北洞坐像宾阳南洞北魏开凿，隋代至唐初完成（595－618）。正壁主像一佛、二菩萨五尊大佛，主佛面部丰润，唇厚，衣纹自然，流畅。南洞造像上续北魏刚健雄伟。

双手心、双脚心加上头顶朝上，采集吸收天体中的高能量，叫五心朝天；相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到能量的互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手能量的灌通；舌顶上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，使任督二脉相连，得到身体大脉的畅通，叫搭鹊桥。舌头顶住上颚，嘴唇闭上，任督二脉相通，形成一个周天循环，就是我们常说的周天。一般情况下，子时、午时，人体在放松、睡眠休息的时候，才能形成周天循环，所以，的人注重睡子午觉，所以，把这种周天循环叫做子午周天；而是人为的把两脉相接，让身体上的脉得到更大程度的畅通，保持身体的健康和精神的充沛。相叠，就形成了一个三角形周天，形成一个脉络循环；双手结印，两手与头之间，也形成了一个相似的三角形周天。

治所仍在建邺；青州：山东半岛中部。西汉武帝元封五年（前106年）设青州刺史部，驻广县，称青州城；兖州：西汉武帝把全国重新划分为十四州，设十四州刺史部。兖州是其中之一，治所设在濮阳。晋时，设兖州刺史部，辖濮阳国、东平国八郡国五十六县；秣陵：秦代的南京名称，三国吴国国都，名建业。[27]鼓旆以疑之：八方汇聚，摇旗呐喊，使其疑惧。旆（pei），古代旗子边上下垂是装饰品，这里指代旌旗。[28]缘江为国：是个沿江建立的国家。[29]其俗急速：指东吴人性格急躁。[30]不如中国：不如中原人。这里的中国指黄河中下游一带人。[31]不逾时，克可必矣：无须多少时日，就可以攻占吴国。【翻译】先帝顺应天意人心，西平巴蜀。