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也不敢公开，只能采取拖延之术，以“岁月已晚”为由，“请待明年”。唯有太子步兵校尉沈庆之力排众议，“虽千万人吾往也”，提出意见。这封《谏北伐疏》文辞虽短，但很有说服力，且涉及当前国力、敌我双方态势、历史教训，以及文帝北伐的决策方式等诸多方面。在国力方面，他认为经过悬瓠之役，国力大伤。“六军之盛，不过往时”；当时刘宋实力已无法与北魏直接对抗，即所谓“马步不敌，为日已久”；从历史经验来看，他以为北府名将檀道济、到彦之北伐尚且无功，王玄谟等“未踰两将”，其结局必然“重辱王师，难以得志”。并公然批评文帝北伐的决策方式，“陛下今欲伐国，而与白面书生辈谋之，事何由济”。当然，“白面书生”并非不能谋北伐大事，主持著名的淝水之战的就是“白面书生”谢安；

辟谷期间人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御。通过辟谷提升阳气的办法：实践证明，身体里阳气足，对身体健康非常有利，有这个说法：百病由寒起，身体寒，气血就会淤结，气血不通畅，五脏六腑就得不到有效的供给，就会引起脏腑提前老化，我们的身体就会不健康。下面介绍一下提升阳气的办法。平时要适当运动，行禅、站桩、打太极拳、打坐、等，运动能快速提升阳气，也可以练真健康辟谷教的宇宙灵能动功，有太极的站桩、内功、拉经络等要领。能让我们身体快速吸收宇宙里所有灵利的正能量，有利于提高身体里的阳气。

子长县的北，富县的川河、阁子头寺等石窟、摩崖造像近20处，规模都不很大，一般来说，宋代佛教石窟的规模要逊于前几代，但艺术水平却很高。其中四川保留宋代雕刻最多。仅大足县就有北山、宝顶山、南山、石门山、妙高山、舒城岩、佛安桥、玉滩、七拱桥等十余处。安岳县境内也保留了一批水平颇高的宋代石刻。尤其是大足石窟，可谓宋代石窟雕塑艺术的代表。宋以后佛塔，多为砖石结构，引人注目的是佛教石经幢的兴起。公元7世纪后半期随着佛教密宗的东传，佛教建筑中啬了新形式——经幢。初唐时期，开始用石刻模似丝帛形的经幢，陕西富平永昌元年（689）的经幢是较早的遗物。石刻经幢多立于佛殿之前，因而对衬托华丽庄严的佛教建筑起到一种画龙点睛的作用。