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血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对100多种慢都有很好的调理效果。辟谷一周后，各种宿疾的及潜在性的多半会相继的，故而有许多暂时性的变化。辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、的准则。动物界中，不论大、小型动物，倘若病了，并非径自送往动物医院，而是自己寻找一静谧处所，借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法，客服病痛从而达到痊愈。此乃动物界的辟谷；植物界随四时运行一春生、夏长、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠，得以孕育万物，此乃植物界的辟谷；唯独自视为万物之灵的人类，挟科技文阴过度之泛滥。不眠不休，率意而为，愈来愈远离自然的法则。辟谷绿色安全、不易反弹、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习。

也就是“炼精化气”的这个过程出现了问题。过去功夫界说：天门（百汇）益开，地户（会阴）益闭。百会打开后，能时时刻刻与大自然交换能量，使一天的精力都旺盛。道家认为，气是人的生命之源，得元气则生、失元气则死，“人与物类，皆禀一元之气而生成，生成长养，最重贵者莫过于人之气也”。辟谷的原理即是关闭后天摄食系统，开启先天摄气系统的过程，服气是辟谷时重要的能量来源。辟谷期间练养是非常重要的一项，练养的至少包括了睡功、坐功和站功。其目的只有一个：加大经络空间，让经络保持畅通。讲：气足不思食。经络是气的通道，一旦经络发生堵塞，“气”便进不来，无法从“气”中获取足够能量。辟谷便很容易失败。因此，在正确辟谷方法的前提下。

对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有、千种风情，更与何人说？”此是柳永失意离开京都告别时所作。词人由外到内，由近及远，刻画离人的愁苦。由外界景物，刻画到内心世界；由当前处境，推想到分别后的处境。情景交融，虚实相间，把离情别绪表现得特别充分、细腻，体现了作者驾驭长调及善于铺叙的艺术才能。此种采用“点染”之法：“多情自古伤别”是“点”，“今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月”则就此染之，成为千古名句。铺叙情景，不用典故，不堆砌辞藻。