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辟谷复食比辟合过程更重要，必须要有专业老师传授有一套完善的辟合复食方法 

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如果你是多次辟谷的谷友，有丰富的辟谷经验，在家辟谷也未尝不可。可如果你是刚学辟谷的新人，从未进行过辟谷，就不是很建议了。辟谷时不吃饭，改食气，气的通道就得保持畅通，如何做？如服气采气、行禅、站桩、冥想等均可。打开百度App，辟谷并非不吃不喝，适量的水分补充还是需要的。但一定是小口喝水，大口喝水冲刷肠道，小口喝水滋养五脏。小口喝水，能很好的补充身体流失的津液，很多人火旺，就是体内阴液不足所致。说：“气足不思食”，辟谷不进食后，一定需要服气。经由特定的服气法，把胃撑起来，不至于让胃干瘪，从而引起胃酸腐蚀胃。当肠胃充满空气，就会有充实感，可以避免肠胃不适和摩擦。同时，前苏联科学家发现，在服气后空气中的“氮”成分。

如通过客观叙述和描写来显示爱憎而不直接说出手法同《儒林外办》“无一贬词，而情伪毕露”的手法就非常相似。其中一些结构较为完整、有一定故事情节和人物性格的篇章实际上已跨入粗陈梗概的作品之列，成为《世说新语》等六朝的先驱。《隋书?经籍志》和新旧《唐书》皆著录《笑林》三卷，宋代著录由三卷扩为十卷。后佚，今仅存二十余则，散见于《太平御览》、《太平广记》等类书中，有清马国翰《玉函山房辑佚书》。今有：鲁迅《古钩沉》，《鲁迅辑录古籍丛编》人民文学出版社1999年版；《古今说部丛书》、上海文艺出版社1990年影印本；《笔记大观》，江苏广陵古籍刊行社1984年影印本；《列异传》五种，历代笔记丛书，文化艺术出版社1988年版；