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辟谷，断五谷，通过在一段时间内不吃五谷，通过炼气运气，养心，服气、导引、动功、坐功、吞津等道家方法的练习，让五脏六腑休生养息，达到排除体内积秽，代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身和自愈力

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要想食物有味，多放盐和辣椒我们每天走去的时候里面都会包含一点盐，所以说我们人体是无法离开眼的，但是如果摄入太多的话，更是会对身体造成不可扭转的损害，很多朋友认为要想食物变得更加富有滋味，应该往饭菜里面多放一些盐和红彤彤的辣椒，这样才会更加刺激食欲和增加食物的美味，其实这种做法是错的。

[原文]天下皆知美之为美，恶已；皆知善，斯不善矣。有无之相生也，难易之相成也，长短之相刑也，高下之相盈也，音声之相和也，先后之相随，恒也。是以圣人居无为之事，行不言之教，万物作而弗始也，为而弗志也，成功而弗居也。夫唯弗居，是以弗去。[译文]天下人都知道美之所以为美，那是由于有丑陋的存在。都知道善之所以为善，那是因为有恶的存在。所以有和无互相转化，难和易互相形成，长和短互相显现，高和下互相充实，音与声互相谐和，前和后互相接随——这是永恒的。因此圣人用无为的观点对待世事，用不言的方式施行教化：听任万物自然兴起而不为其创始，有所施为，但不加自己的倾向，功成业就而不自居。正由于不居功，就无所谓失去。

在现代运动中，拍打成为了人们茶余饭后会进行的一种活动方式。而且经过人们大量的实践研究证明拍打的确能够对人体起到一定的好处，并且每一个人的身体体质不同，所以选择拍打的部位也是不一样的。有的人会拍到肚皮，而有的人会打胳膊弯。那么拍打胳膊弯会对身体有怎样的好处?拍打胳膊弯真能调理身体吗?拍打胳膊弯并不靠谱。对于“拍打胳膊弯能”的说法，专业医生表示，这是不靠谱的说法。医生解释：这些黑点或者是青紫，其实是破裂出血，并不能说明湿气重、寒气重，拍打的确是推拿的一种常见手法，但主要作用无非八个字:“行气，疏通经络”这与常见的刮痧、拔火罐等手法的道理有些类似。至于民间所谓的“湿气重”说法，医生则表示这更多可能是商家促销的一种“噱头”。