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经常辟谷的人，能自如控制体重，永远不用担心长胖的问题。当你能控制自己吃与不吃，胖瘦自然也在你的一念之间

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道家辟谷不是绝食或是单纯性的节食，此方法对肌体没有任何损伤,是目前为止次的自然疗法！断食是自然界得以繁衍、更新的准则。动物界中，不论大、小型动物，倘若病了，并非径自送往动物医院，反是自己寻找一静谧处所，借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法，度过病痛而达到痊愈，此乃动物界的断食；植物界随四时运行──春生、夏长、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠，此乃植物界的断食；

辟谷，是中国古代道家的一种方式，以不吃饭能存活而充满神秘色彩，在先秦便已经有“食气者神明而寿，不食者不死而神”的说法。如今，辟谷穿越千年来到现代，重新推动热潮。究竟辟谷有没有功效？真正的辟谷之法是否还存于世上？关于辟谷的常见说法孰是孰非？本期为您解答。打开百度App，顾名思义，就是“辟除五谷”的意思。在中国古代，人们认为五谷等食物会产生“浊气”，阻碍修行。而不吃饭，以吸纳天地间的“先天之气”为生就可以逐步清除浊气，达到修行的目的，在道家的方法中占有重要的地位。无独有偶，印度等地也有类似的修行方法，如印度的瑜伽术中有名为“UpaVasa”的断食法。

请原谅，谢谢你，我爱你”，在心里暗暗的发誓，我一定要好好的爱护自己的身体，这样才有能力去爱我爱的人，不让爱我的家人朋友为我担心，不能辜负杜老师的谆谆教诲，想明白了这一切身体好像有了感应，也没这么虚弱和难受了，真的如老师所说的“身体听得懂我们说的话，我们给身体传达什么信息身体会回应”。杜老师说，辟谷是为了身体更健康，心灵更纯净。减重只是辟谷带来的一个“副产品”而已，用辟谷来减重相当于用大炮打蚊子，大材小用了。我其实是不太明白老师说的这个话的，我是抱着减重目的来的，但是在第二天之后的想法就彻底的改变了，对体重是否有减轻，就不这么在意了。老师的博学多才，对古今文化的领悟，对普罗大众的爱心深深的感动着我。