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辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生功效，加速细胞与外界物质和能量的交换

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巳时原则巳时主脾清晨七点到九点之间，不吃饭不喝水是对身体很不好的做法。七到九点是胃经值班的时间，我们吃的饭菜需要来进行运化，转化为精气神，转化为血液。脾胃相表里，脾胃分不开，有人不成行，这样的人或者很胖或者很瘦，胖也是虚胖。这个时代胖人太多，这种多是习惯于不吃早餐和经常吃宵夜的人。得的人也是这些人，早饭不吃，到下午时猛吃，在亥时前不睡觉。所以说胃的调理是很重要的，调理从七点开始，搞好胃是把搞好的重要前提。

辟谷这几年火速发展，从一无所知到众口相传，以其神秘的色彩，的效果，吸引着越来越多人的参与。在辟谷之前，多多了解下辟谷的相关知识，做个合理规划，是势在必行的事情。3天辟谷和7天辟谷有何区别？西方的断食与中国的辟谷很大程度上时相似的，皆是通过不食，减少身体消耗的方式，达到清理身体，疏通於堵的目的。“民以食为天”，人为什么要进食？无非是通过进食的方法，达到补充身体每日所需消耗能量的目的。道家有叫炼精化气，运用在“吃饭”上也恰到好处。日常饮食摄入的五谷精微之气，经过脾胃的转化，变成维系身体每日所需的养分，这是人体能量维系的通道，也是一种正常的好的转换。而说的“病从口入”又是什么意思呢？也就是“炼精化气”的这个过程出现了问题。

早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。基本信息1.时辰：卯时。又名日出、日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。2.时间：00～003.对应经络：大肠经卯时大肠经当令大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠，接受小肠食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。大肠的运动，将粪便传送至大肠末端，并经有节制地排出体外。大肠主津，指的是大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能。大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分。