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惊蜇前后，我们要注意除虫防害，创造卫生的生活环境。此时要除的“虫”不仅仅是那些看得见的害虫，还有看不见的“害虫”，即侵害健康精神的不良情绪。我国古时民间在惊蜇天要举行一种仪式，叫做“打小人”，通过这种仪式可以使那些心有委屈但无处发泄的人在心理上得到一种满足、从而驱逐其心中的不良情绪这条“害虫”。其实，这种心理发泄法也是符合春季法则的。

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白发怎么吃饮食调理饮食是人们生活中最重要的部分，因为人体的大部分营养都需要从饮食当中获取，有些营养是维持生命的必须物质，有些营养是维持人体外表亮丽的必要基础，例如，白头发的人是缺少维生素造成的，那么，头发有白发吃什么比较好呢？1、乌发食物取黑立30克，雪梨l一2个，将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟，吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。