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冬季易肥胖,与光照不足关系微妙。光照与压力人们知道,一年四季,日出时间有长短,深秋和冬季相对于夏季,最长的可相差4-5个小时。而且,秋冬季不仅日照时间短、光线也较弱。太阳光照不足,会导致脑中心的松果体分泌的褪黑激素相对增多,于是人就容易出现精神不振、注意力不集中、郁郁寡欢等精神症候。医学上称此为SAD(季节性情感障碍)
原则上,一定要合理计划辟谷的时间,半途而废,对身心亦造成负面影响。身体也是存在记忆的,也会影响今后辟谷信心和状态。所以,辟谷一定在辟谷指导师指导下秩序渐进。古籍文献中,辟谷的历史和无数的辟谷实践者,通过自身研修后,认识到辟谷的神奇,辟谷,辟谷防病,修身养性,净化身心是毋庸置疑。道家在尊人贵生,追求长生久视,方面是独有。近几年来,辟谷热潮兴起,当然也有一些人不懂得辟谷,完全建立在利益上,所以建议学习辟谷找正规机构指导。道家辟谷是适合较大范围人群推广,尽管普通人身体素质、健康状况、心态和认识有很大的差异,大范围推广会带来较多的麻烦。但在机,专业人士的护航下,是可以完成的。
当我们难做决定时,会有反复挠头的动作,其实是胆经在帮助我们做决定。为什么这样说呢?这是因为,挠头的地方就是胆经经过的地方,而挠头可以刺激胆经,帮助我们决断。很多年轻人在两耳上部出现白发,发为血之余,那是因为胆经气血不足所致,子时熬夜未及时休息是很重要的原因。