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我们可以明显的感受到,随着生活质量的不断提高,我们旁边家人和朋友的体态也变得越来越丰润,也就是大家平时经常调侃的富贵病,主要的原因就是因为生活质量相对较高的朋友们,平时太过随意地饮食,因此没有精力去注意饮食中的平衡,因此就会导致我们身体内的那些不饱和脂肪酸日益堆积过多;或者工作中因为平时繁忙工作的更是无法分心去平衡膳食,所以导致营养素摄入不怎么平衡自然而然的养成富贵病,所以富贵病理所当然的应该从我们的吃上面开始预防。
管理者应该关心员工的睡眠,随着现代社会的高速发展,很多工作场合要求夜间工作,白天休息,这给人们的睡眠造成了一定的障碍。虽不能强求一定要夜间睡眠,但作为企业管理者一定要做好合理的安排:一方面不要倒班太频繁;另一方面要尽量避免逆时相倒班,如三班倒的工人,以上午12时至下午4时为白班,下午4时至夜间12时为小夜班,夜间12时至早晨8时为大夜班。白班工人应先上小夜班,再上大夜班,不要使其先上大夜班后上小夜班。按时起居似乎小事一件,但与工人的身体健康及工作效率关系密切,应引起企业管理者的高度重视。“眠食二者,为之要务”
有的人颈椎病的很严重甚至出现了瘫痪的现象,因此我们平时都要注重颈椎病的日常,这样才能够更好的缓解和控制病情,我们平时可以多学习颈椎病的自我疗法,经常,热敷,也可以用食疗方法颈椎病,另外还要保持好的心情。颈椎病的自我疗法:坐位,健侧手按揉颈部1—2分钟如有索条、挛缩块,用指腹点揉并弹拨1分钟。点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。若出现患肢麻窜感时,可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。注意事项:操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作,每天1~2次。颈椎病的其他家庭自我疗法热敷疗法:将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中。