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【真健康辟谷】跟您分享日常养生和节气养生的小诀窍:
每晚临睡前,拌蜂蜜嚼服,连服3~5天。适用于习惯性,老年人气虚。栗子——强肾健脾功能:栗子健脾、暖胃,并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素,能补气血、消疲劳,当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。栗子怎样吃:与可健脾和胃的燕麦片搭配,取8颗栗子和免洗汤匙8尖匙量的燕麦片,加700c.c水以大火煮约10份钟,再依个人口味加少许麦芽糖调味,此栗子麦片粥为2人份。腰果——增强体力功能:腰果补脾、开胃,含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素,能、增体力,可润泽、修护皮肤。腰果怎样吃:将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁机打成滋补肝肾、补气血及的蜂蜜腰果芝麻酱,可涂于面包,每次用量约1茶匙,放冰箱冷藏。可保存2周。
接下来小编就给大家分享这些饮食误区。民以食为天,支撑我们工作和的无疑是我们每天进食的食物,因此吃饭,只有吃得非常饱才算吃好,其实这种说法是非常错误的。
因为我也当我们吃东西的过程中,即便我们的胃部已经填充得非常满了,但是这种饱腹的感觉要经过一段时间才能够传递到我们的大脑里,因此当我们已经清晰的认识到自己吃饱的时候,我们的胃已经被食物的不堪重负了。因此经历过饥饿年代和贫困的朋友们一定要注意,在吃饭的时候避免吃得过饱。
以下是24节气养生:立春简介立春,是二十四节气中的第一个节气,更是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始;时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),太阳到达黄经315°时,同时表示着春天的开始。从这一天一直到立夏前这段期间,都被称为春天。视频:立春讲坛2.立春的由来立春不仅是二十四节气中的第一个节气,而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始,冬天的结束。对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:“立,始建也。春气始而建立也”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。3.立春是什么时候2014年立春时间:2014年2月4日15农历2014正月初五2015年立春时间:2015年2月4日27农历2015十二月十六立春日位于公历每年2月3-5日之间。