在辟谷复食后吃饭的日子里，如果有人去写吃饭的日记，如果我们把吃饭当成一件新鲜事，去仔细地体会，认真地记下，写下每一口食物的滋味，每一次吃完饭时身体的感受，以一种新奇的眼光打量吃饭这件事，那么我们的生活还会无聊，还会乏味吗？

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真健康国庆花絮：恰逢国庆中秋的大好日子，真健康迎来了29期的辟谷学员！难得大家愿意将这难得的假期用来辟谷，也感叹谷友们对身心健康的关注。这次真健康古法辟谷培训营也出现了几位老学员的身影，他们是过来参加辟谷复训的，再次巩固辟谷减脂，以及调理身心的成效，再次投入这个能量场中去吸收能量！辟谷的成效不是一次7天辟谷或者14天辟谷就彻底见到的，真健康鼓励大家定期辟谷，将减重的成果、好的生活习惯以及身心调理的成果稳固下来，世界上没有一蹴而就的事情！当然，真健康的辟谷复训是免费的，欢迎老学员多多回到这个能量场吸收能量，并给新谷友鼓励！

第二天晚上，真健康辟谷为大家举办了“迎中秋庆国庆祈福仪式”，感恩大家在这样美好的日子里面因为辟谷而相聚，在烛光鲜花营造的温馨氛围里，大家真诚地跟着领修导师念祈福词，祈福大家，小家皆平安喜乐！然后进行了点亮心灯，传递心灯仪式，将美好的祝福引入心田，并传递出去，谷友们度过了如此美好有意义的夜晚！

其实，我们吃饭的过程，对于食物而言，就是一次人体的旅行。我们有必要让与我们结缘的食物，在我们身体里的这次旅行更悠闲，更自在，而不是匆忙、慌乱和拥挤不堪的。

辟谷让人内心平静，心胸开阔，所以，在辟谷状态下，内心平静，心胸开阔，身心和谐，就是一种非常好的修心之道。这样人体和谐统一通畅的物能代谢，是每个人生命健康的基础。由于现代社会，人们不良的饮食习惯也是往往导致身体不健康的原因之一。单不说其它因素，早上随便吃点东西，甚至不吃，中午随便对付一下，到了晚上有时间就大吃特吃，这样造成脂肪堆积，体重加重，自然许多病也就随之而来。尤其是许多较富裕的家庭，他们吃得好，平时也少运动，内营养的积累大于消耗，所以会使人的微循环体系阻塞，从而导致各种健康问题出现。由于身体胖重，往往不想动，懒得动，体重反而越来越重，甚至由身而累及心理，造成脂肪过多，影响人的智慧和思维，使大脑变得不灵活，观念僵执，脾气暴躁，容易冲动，心思容易自陷自悲，难以开阔敞亮，以致宿疾趁虚而入。辟谷通过吸收自然能量，清气，加上静心，调节心理因素，心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变，依赖于整体生命活力，最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节，自然变得光明磊落，身心健康。