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辟谷能净化血液,排除体内垃圾,而人体衰老的主要原因就是体内的沉淀,并且脸部因缺血而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。
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辟谷在集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》中记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。辟谷期间脾胃不需要气血的供给,会使她们变得更加敏锐,因此大脑能收到额外净化后的血液和养料,供给视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢,阻塞大脑的有毒废物也会被清除,因而头脑清醒、感官更敏锐,并能增强记忆力,许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯:在重要的演讲之前辟谷,过后再吃。
辟谷让内脏休息 ,常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,加快搏动;为供氧,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量;为分解脂肪,要供应大量胆汁、;要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。