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辟谷绿色安全、不易反弹、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习。15天消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,使能量消耗与吸收达到平衡,有效减少脂肪的堆积。立竿见影、好处多:对于部分中重度肥胖及人士,当天就能见效,体重下降一到两斤,血压能够迅速降低;还可以收到、强身、健体、调理的多重功效。彻底调整饮食习惯:辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕,胃部恢复正常大小,彻底改变饮食习惯,调整饮食结构,人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。
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辟谷,不是一直不吃饭,而只是为了达到一个目的,在一段可长可短的时间内主动地选择不进食。所以,辟谷的时代,也有吃饭的日子,只是我们可以随意的不吃饭,摆脱一日三餐的。在吃饭成为可有可无的生活点缀时,当吃饭不再是一种生活必需时,再来审视吃饭,那种态度就完全的不同了。辟谷通过吸收自然能量,清气,加上静心的,调节心理因素,心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变,依赖于整体生命活力,最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节,自然变得光明磊落,身心健康。
有很多刚刚开始辟谷的人,都会很认真地去写辟谷日记。体验身体的、情绪的每一点变化。生活也因此变得新奇而有趣。而在每天必须吃饭的日子里,不是为了需要而吃饭,而是到了吃饭的时间了,或如果现在不吃,一会有可能会饿的。我们受制于自我,受制于思维的惯性和身体的惯性,于是,相当难吃的饭也吃上几口;再长的排队时间,也忍忍;再忙再累,也要做口饭吃。难怪会有生活太累的抱怨,实在没啥想吃的麻木。