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辟谷本来是中国一门古老的学说,但在发展中已经被世界上许多国家所接受。现在国际上,越是发达的国家,越是流行回归自然,越是对辟谷进行了广泛的研究。日本这么小的一个国家,就有两千多家断食医院。
西汉张良晚年曾闭门谢客,专心于辟谷。《史记》记述:“留侯性多病,即导引不食谷”唐朝宰相李沁经常“绝粒”以。唐明皇也是深谙辟谷之理的,并自行辟谷辟谷服气。大诗人白居易活了七十五岁,在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”。他有个朋友坚持辟谷。为此,他写诗道:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚内道场,两翼化生因服药,三尸饿死为休粮”。他自己力行辟谷后体会到:“自觉心骨爽,行起身翩翩。始知绝粒人,四体更清便。初能脱病患,久必成神仙”。
现代环境、空气、食物都有不同程度的污染,我们也不能独善其身,身体也深受毒害。我们吃进去的食品跟营养有残留,时间长了会堵塞输送营养的管道。身体受寒、受湿,久坐不动,缺少运动,百病由寒起,气血淤结,气血不通畅,五脏六腑就得不到正常的供养,器脏就会加速老化,人就会提前衰老。讲到气血通、气血和,气在经络里运行,血在里运行,气推血行,血带气转。只有气血通,气血和让气血运行更加顺畅,身体五脏六腑才能得到有效的供养,身体才能健康。长期熬夜,胡吃海喝,不按正常的作息时间使用身体,使得身体这部机器不得安宁,上了白班还加夜班,胃肠负担加重,引起整个机体过度劳作,使得身心疲倦,肺脏做功加速、耗能加快、劳损加重。