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肩周炎为何青睐年轻白领

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-12-25  浏览次数:3
  肩周炎又称做“五十肩”,由于肩周炎是中老年人的常见病、多发病,尤好发于五十岁左右年龄,所以有此俗称。但随着工作、生活方式的改变,肩周炎的发病人群越来越年轻化,尤其青睐长期伏案、肩部肌肉韧带长期处在紧张状态的白领阶层,这究竟是为什么呢?


肩周炎年轻化与生活细节相关
  上海仁爱医院中医康复科刘建国主任医师表示,中医认为肩周炎属于“痹症”范畴,多为肩部受风着寒而致,故又称为“漏肩风”,又因患病后胸肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以称“冻结肩”、“肩凝症”。它的形成与老年人的内分泌变化及血管硬化有一定关系,但更与年轻时不注意生活细节息息相关。
  在炎炎夏日,女孩都会选择穿一件吊带衫,这样即凉快又漂亮,不知肩周炎也可能因此缠身。而对年轻男性来说,运动中用力过猛、摔伤后没有及时治疗也容易导致日后肩周炎的生成。此外,面对电脑长时间维持同一姿势、背单肩包不换边伏案工作都会导致肩部肌肉供血不足,进而发生水肿、粘连等,造成肩周炎过早“来袭”。
  小针刀松懈可治疗肩周炎
  目前中医治疗肩周炎主要有中药、针灸、推拿按摩以及小针刀等方法,其中小针刀疗法在临床中应用的较为广泛。小针刀巧妙融合中医“针灸针”和西医“手术刀”的特点,在古代九针中的针、锋针等基础上,结合现代医学外科用手术刀而发展形成。
  小针刀疗法可以闭合性地通过针刀对粘连进行直接松解,切口小,不用缝合,对人体组织的损伤也小,且不易引起感染,病人也无明显痛苦和恐惧感,术后无须休息,患者易于接受。
  几个小动作,教你预防肩周炎
  明确了肩周炎为何越来越年轻化的原因之后,还需在日常工作生活中多加注意,将肩周炎扼制在即将发生之际。多做以下几个动作,不仅可以预防肩周炎的年轻化,也可以降低年老后患上肩周炎的几率:
  1、左右交替伸拉肩部,每天抻拉36次;
  2、上下、左右每天甩动臂膀各18次;
  3、左右拍打右肩,右手拍打后背,再左右手互换,每天拍打50次;
  4、先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。
  5、先以中等速度稍用力做耸肩动作,左右交替进行,共做100次。
  [专家名片]
  刘建国
   主任医师、上海仁爱医院中医康复科主任、中华中医学会湖北分会中医康复专家、中国特色医疗学术研究会研究员专家委员。从医三十余年,擅于针灸减肥、美容除皱祛斑、小儿推拿、针药并施治疗肥胖、抗衰老、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血脂、失眠、骨关节炎、强直性脊柱炎等疾病。
 
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