炎炎夏日，酷暑难耐。空调已经成为人们对抗潮热天气的首选“装备”，无论在家里，还是在单位，甚至连汽车里也开着空调。宝缦家纺健康顾问温馨提醒，在享受空调带来惬意感觉的同时，也要当心空调病悄然来袭。　　 所谓的空调病严格地说应为“空调综合征”，主要表现就是头昏、头疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血压升高和易感冒等。在使用空调的过程中，室内空气在通过空调系统的风道、过滤器时，会使负离子浓度大为降低，吸入这种空气多了，可使人体正常生理平衡失调，从而导致空调病的发生。而且，尽管长时间待在空调房间里可能很舒服，一旦离开空调环境，更容易发生中暑。宝缦家纺健康顾问提醒，健康合理使用空调应注意以下几点： 常通风：预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，然后打开窗户，利用自然风降低室内温度。 温度不要过低：空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年(老年食品)人和体弱者)容易感冒。室温最好定在25-27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度。 不要直接吹：不要将空调吹风口对着人体，特别注意的是别因为热就到空调下直吹。因为直吹会使人体表面的毛孔强烈收缩，不能正常排汗，从而引起内分泌的紊乱，造成“空调病”。 勤清洁过滤器：应该定期清洗和消毒空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害，建议每半个月清洗一次。 不要开空调在车里睡觉：因车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人发生一氧化碳中毒。