再障预防及自我护理 1.饮食上注意忌口，不能饥不择食。禁食海鲜、辛辣、刺激性食物也应禁食，宜食容易消化、清淡、富含维生素等食物。 2.注意季节变化，适当增添衣服，以防感冒。 3.讲究个人卫生，勤洗澡、勤换内衣、勤剪指甲，居室宜开窗通风，尽量不使用杀虫剂及化学制品。 4.不吃硬性食品，烧烤或油炸性食品。早晚刷牙应动作缓慢、温柔，饭后漱口，避免口腔出血、感染。 5.女性若发现月经不规律或淋漓不止，应到妇科检查。 6.性格开朗，处事乐观，心态平和，情绪稳定，不暴怒狂喜。 7.生活起居有规律，适当进行体育锻炼，但应避免动作剧烈过分劳累。 8.若出现低烧、咽痛、咳嗽、尿痛或尿血，牙龈出血等症状，应及时到医院检查。 9.贫血、出血的患者，宜卧床休息，切忌活动，以免摔伤，而造成出血。 10.患者若出现出血现象，应注意夫妻同居，宜动作温柔，忌粗暴放纵；病情严重者应以节制，分床休息。 11. 尽量不到人多的活动场所（车站、医院、影院等），如必要外出，需戴上口罩。 网址：www.lyxykx.com