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2、登山时每走50分钟，应休息10分钟，避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可做些简单的屈伸运动。3、登山过程中可能由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物，或饮用热开水，即可迅速解除。4、气温在高山上会因高度而有明显的变化，一般高度每100米，温度下降0.6℃，所以在登山时应及时添加衣物，以防感冒。
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复兴肥肠粉真正意义上的老字号。肥肠粉麻辣够劲肠肥肉多，配上锅魁一起吃味道棒。推荐菜：肥肠粉、牛肉锅魁、甜水面、煮凉粉、火锅粉、冒菜、凉糕营业时间：10:00-20:00人均消费：9元地址：成都市锦江区学道街(近守屋寿司店)交通提示：101、106、152、15、37、5、61、6、7、80、80路区间、8路在红星路口站下车麻辣空间火锅食府(彩虹桥店)火锅店内以红色调为主。锅底口味很，麻辣兼备，能吃出青花椒麻麻的香味。
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出行计划的选择：之行一般会选择一些特别的目的地。因为如果只是去看看人山人海那还是显得太无聊了。所以可以选择有机会去野外野营。或者一些风景特别有让人向往的地方，比如有人想看海，或者看雪山，蔚蓝的青海湖，壮丽的青藏高原。即使选的目的比较难这个时候也不必在意，只要充分并没有不可实现的目标。大学生旅游安排预支计算：一般旅行会有几个可选的目的地。而不同的目的地的支出情况是不同的。所以先合理做出预算，选择自己比较能接受的目的地。
亮点五：乱刻“到此一游”小心十天在旅游活动中，时常有旅游者不顾及社会公共秩序和社会公德，无视当地风俗惯、文化和信仰，而引发摩擦和矛盾，甚至有个别旅游者在名胜古迹、文物上刻画、涂污。为此，新《旅游法》规定旅游者应当遵守旅游文明行为规范。对于刻画、涂污或者以其他方式故意损坏保护文物、名胜古迹的行为，可处警告或200元以下罚款;情节较重的，处5日以上10日以下，并处200元以上500元以下罚款。
观山景、尝海鲜，一景多变，移步换形旅游产品设计师坚持认为这是它区别于其他名山大川的三大特色。玩法提示：登山、看夜景、休闲、避暑。7-承德避暑山庄凉爽指数★★★★★163SHA.COM推荐理由：承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国的古典园林避暑山庄和大型寺庙群外八庙就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。