醒目标题：错误减肥=衰老十年 副标题：北京大医康民中医药研究院副教授、香港食疗美容养生标准化推广中心主任、国家中医药管理局中和亚健康管理中心亚健康管理师万勇先生指出，错误减肥等于衰老十年！ 大明玉膳立体食疗法 天天见效，不易反弹 副作用： 无任何副作用。脂肪必须达到能量负平衡。脂肪的消耗必须在各种酶或辅酶参与下，通过38种生物化学反应下，转化为水、二氧化碳，以及生命活动的直接能源物质ATP，才能被消耗掉。同时减肥一定要补人体七大营养素：各种维生素、无机盐、膳食纤维、各种氨基酸等。 其他减肥效果比较： 1、节食减肥 短期效果明显、反弹后更胖 副作用：盲目节食减肥造成体内水分、营养素缺乏，易造成五脏六腑衰竭，免疫力下降，内分泌紊乱，提前衰老！ 2、针灸点穴拔罐 无明显效果，必须节食、容易反弹 副作用：针灸、点穴主要是通过中医方法达到抑制食欲的目的，结合节食以达到减肥效果。其本质还是节食减肥。很多美容院并不具备中医专业资质，穴位也不一定找得准确。 3、减肥药 有一定效果、容易反弹 副作用：通常含药物西布曲明、奥利司他、番泻叶、大黄等抑制神经系统或泻药成分，造成神经系统紊乱、更年期提前、腹泻、便秘、脱水、内分泌失调，女性月经周期紊乱等。人体营养缺乏带来脏腑功能衰竭。 4、燃烧脂肪、仪器减肥 无明显效果，必须节食、极易反弹 副作用：仪器本身并不会达到减肥效果，只能辅助塑性；所谓火疗、燃烧脂肪，只是障眼法，脂肪不可能通过汗液、二便、淋巴排出体外，只能通过能量转换消耗掉。 5、蛋白质饮食减肥 短期效果明显、容易反弹 副作用：单纯的蛋白质造成人体营养缺乏，同时，摄入过多蛋白质，造成人体肝肾功能增大，易引起各类结石。同时，由于蛋白质属于人体所需要的七大营养素之一，并不会完全代谢，而是会转化为人体的内脏脂肪。