内观禅法是真接关照我们的身心感受，及一切现象的禅法，是一种与我们生活最直接贴近的禅法，不必通过任何的持诵与仪式，只要拥有正确的观念、决心与持续的修习，任何人由浅至深，都可以远离一切身心的疾病与痛苦。