养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要长时间在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 1、多喝水———减少毒素损肝脏 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒———利于肝脏阳气升发 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。3、饮食平衡———保障肝脏功能正常运转 不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。 4、乐观开朗———有利肝气生发顺调心情舒畅乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。5、适量运动———促进肝脏气血通畅 春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。6、服饰宽松———利于肝脏气顺血畅 春阳生发，人体亦然。古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 买得放心/品茶开心 1、为保证茶叶新鲜，掌柜推荐使用快递。（快速实惠） 2、在本店购买茶叶均只算一次邮费。如果购买的几件当农（包括云南普洱茶、台湾乌龙茶、武夷山岩茶）等茶厂长期合作中有一件是包邮的，则无需 再支付邮费！ 3、品茶口味因人而异，不能保证能合您口味，如果您拍到您不合口味的茶叶，本店均可退货。如果你是老客户，退货的发生的邮费可以由掌柜承担，您无需支付邮费。 世家茗茶茶业合作社是一家集基地生产，加工批发营销为一体企业。开发安溪四大茶区上万亩绿色茶园及周边茶厂、茶销售，形成“茶农联盟＋生产基地——市场”茶业供销合作社;公司以‘６＋1’式形：质佳、形佳、色佳、香佳、味佳、韵佳为品质进行严格把关带给客户有益；本茶社采用先进仪器检测结合持证茶师评选把关，杜绝农药残留、有害重金属残留、有害微生物和非茶类异物等进行控制本著[同质比价、同价论质]的原则取得广大客户的好评；茶社坚持\"依托企业优势资源，大力发展茶业品牌\"开发连锁店经营合作综合管理运营，秉承中华茶文化打造高质产品、健康食品、塑造品牌。 　　我们的成长，源自于您们的支持；与质量求生存、与信誉求发展是我们的宗旨！ qq：634435663，408705769， 福建省世家茗茶发展有限公司 全国加盟与投诉电话:0595-86600258 400 188 4