合肥健身器材安装施工队-西码头商机网的产品说明信息可能还不够细致和全面，如果您需要更详细了解健身器材安装的相关信息或索取相关资料，欢迎随时与我联系！联系人：刘经理 联系电话：0551-67693726 合肥健身器材大全，合肥健身器材产品列表，合肥健身器材公司，合肥健身器材企业，合肥健身器材照片，合肥健身器材安装。 使用器械要牢记 四注意 　　 事业健身器材要注意几点：注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。 注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。 注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。 注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。 器械平时还要注意：社区 健身路径 的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。 使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区 健身路径 中的运动器械分为四个类型。