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在现在减肥已经被升格成了一种生活态度。不够，按照研究机构调查得出的结论，很多男士都不怎么喜欢“骨感”美女，而是偏爱那些看起来特别有丰韵的女人。那么，用哪些办法才可以让自己更“丰挺”呢？
一、沐浴健胸按摩
沐浴的时候不妨能用莲蓬头进行胸部的冲洗，可以使用温水，每次至少进行1分钟的冲洗，可以让你的胸腺促进发育，血液循环得到刺激。这样不仅可以让清洁得到保持，还可以让乳房的柔韧性增加，很好地避免下垂。
二、适当运动
驼背或者是姿势不好最容易让影响乳房的正常发育。挺直腰、背，贴在墙上，双手放在膝盖上，双手举起到垂直的地方，尽量向上伸头、手，不过腰部务必要保持直立。
三、青木瓜丰胸
青木瓜去籽、去皮、切块，排骨切块，用热水来烫一下去腥。两者在一起进行炖汤。木瓜能让蛋白质快速分解，让身体可以促进对蛋白质的吸收，和肉类搭配在一起吃，效果是最好的。
四、药膳丰胸
100克花生、100克去核红枣、20克黄芪，将其熬粥，经期后可以连续吃7天。现代营养学分析表明，花生含有非常丰富的维生素E、蛋白质还有油脂，可以让卵巢促进发育还有完善；红枣是能让内分泌得到调节、补血养颜的一种传统食品；黄芪可以起到行气活血的效果，三者一起搭配可以让胸部的尺寸不断升级，效果绝对让你惊喜。
五、俯卧撑丰胸
并拢双膝，跪在地上，抬起双脚、俯身向前，双手着地和肩一样宽，背部保持挺直还有收紧臀部；缓缓屈臂到你的胸部触到地面，再缓缓把自己的身体向上推，回到原位。为了让胸部肌肉保持持续的紧张状态，在移到最高点的时候，肘关节不完全挺直，重复进行10次。经常做俯卧撑对于胸部的发育还是相当有利的，MM们不妨能多做。
