唐山辟谷减肥营—【18-26日】食疗辟谷

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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天气越来越热，各种饮料冷饮热销。友谊医院营养科主任洪忠新介绍说，夏天解渴，喝茶最好。不仅如此，新加坡最近发布的一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。茶叶是一种刺激性低而又可口的饮料，喝茶对人体健康和防治某些慢性都有好处。据报告，新加坡科学家研究了2500多名55岁以上人士的喝茶习惯，对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估，同时监测他们的喝茶量。研究结果显示，2/3喝茶者两年间记忆力测试成绩相当。相比之下，35%不喝茶的人，两年后测试成绩平均下降两分，这意味着认知力下降。洪忠新介绍说，茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。

据《》报道，英国一项研究发现，每天喝3杯茶，可以降低70％心梗发生率。无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21％；法国研究发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32％。研究者指出，这在很大程度上，要归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有、防感染、减少血栓、促进功能等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?研究显示，在人们常饮的茶叶中，保护效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。不过，并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，、小孩、等都不适合。此外，茶中含较多，容易使人兴奋、血压升高，因此喝茶不宜太多、太浓。刚开始喝茶的人，要遵循适量、长期的原则。即逐渐开始，少量饮茶，长期坚持。网友评论：（只显示10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！

铁观音具体，医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老侵害。文中提到，安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。１９７９年和１９８４年日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“茶”、“茶”。饮茶不但要饮好茶，而且还要饮有益于健康长寿的。对此，医学界的专家们利用铁观音茶中所含有的特殊成分，开展了有关铁观音对人体各个、各种功能所产生的?作用的研究工作。结果表明：铁观音除了具有上述所说的一般茶叶的功能外，还有明显的防止龋牙、降低血脂、抗、抗和、、延缓衰老等独特功效。