济南辟谷—【18-26日】罗浮山辟谷课程

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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而在中的含量只有绿茶的1/5~1/6。但是，一部分实验结果证明，绿茶和的并没有太大差异，某些情况下的效果甚至更好。特别是用老鼠做实验时，饮用的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆积量要少得多。连续l6星期给老鼠喂食加入1%胆固醇的饲料，并同时分别喂以水、绿茶、。然后将老鼠解剖，观察其体重、腹部脂肪(腹壁脂肪)、内脏等各部位受到的影响。结果各组老鼠的体重增加情况和内脏的重量几乎没有什么大的差别。但是喝了的老鼠，与其他老鼠相比，腹部脂肪减少了。喝水的老鼠，其腹部脂肪为8.7克，绿茶为7.9克，而只有5.3克。也就是说，与喝水的老鼠相比，喝的老鼠，其腹部脂肪减少了1/3强。为什么有如此强力的效果。至今还无法判明，但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。如想用来，最好是喝刚泡好的浓茶。

一是看是否具有熟板栗的香气；二是辨别香气的高低；三是嗅闻香气的纯正程度，凡香气高、气味正的必然是优质茶。其次，抓一把茶叶平摊于白纸上，看一下干茶的色泽、嫩度、条索、粗细。凡色泽匀整、嫩度高，条索紧实，粗细一致，碎末茶少的是上乘茶叶。湿看识内质。湿看，就是开汤审评。开汤俗称泡茶或沏茶。一般先取茶叶３－５克，放入白色瓷杯中，然后冲上滚沸适度的开水２００毫升左右。开汤后，应先嗅香气，接着看汤色，先尝滋味，后评叶底。（１）嗅香气。茶叶经杯中冲泡后，立即倾出茶汤，将茶杯连叶底一起，送入鼻端进行嗅香，凡闻之茶香清高纯正，使人有心旷神怡之感者，就可算得上好茶。（２）看汤色。看汤色应及时进行。一般在茶叶冲泡３－５分钟后。

绿芦笋60公克、干香菇(泡软)60公克、芹菜60公克、碗豆60公克、慈菇60公克、鸡腿肉60公克、虾仁60公克、盐少许、少许、鸡肉、虾仁的腌渍料、蛋白1/4小匙、太1/3小匙、盐1/4小匙、少许、鸟龙茶适量、白饭4碗。【做法】1.将鸟龙茶和白饭以外的材料全部切丁。2.先将处理虾仁(虾仁去壳去沙肠后与盐、太一同置于碗内，轻轻搅拌均匀)。鸡肉和虾仁用盐、、蛋白、太调味。3.将1与2调以少量盐炒热之后，装人碗中。4.将热的鸟龙茶淋入3中。5.将白饭盛人碗中，拌入4料即可食用。fjteaw_cn福建茶叶网提供什锦饭另一做法：基本工具：炒菜锅、电饭煲基本食材：胡萝卜、卷心菜、青豆、酱肉或火腿肉、食用油、泰国米。