武当山辟谷培训—【11-10日】朴道书院辟谷

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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三毛说：“茶喝三道。第一道，苦若生命；第二道，甜似爱情；第三道，淡如清风”－－题记落日的余辉中，我应邀推开那扇门。桌上，有一盏热茶，在氤氲着淡淡的清香，一边，一台简单的收录机里，一曲二胡正缓缓拉着，空灵而悠扬。一时间，我有些恍惚，你笑着看我，告诉我，这是阿炳的二胡曲，叫《二泉映月》。这是我第一次听阿炳的《二泉映月》。也只是在这一瞬间，我感受到了里面某种摄人心魄的心酸，那声音欲罢不能，让看我毫不犹豫地开始沉迷起来。你依然笑笑，递上那盏茶，拉了我在桌前坐定，你说这是支自述式悲歌，听它会让你想到“天降将大任于斯人也”，听它会让你知道对人世的关怀，对自我的思考，仿佛一种同在的命运感。你浅浅地啜了一口茶。

对一部分人而言，一天喝下８杯茶恐怕是一件难事。但是英国科学家近期通过综合前人研究得出结论，每天８杯茶有助人们抵御威胁，改善大脑机能，还能。总结前人成果英国伦敦大学国王学院营养学家卡里·鲁克斯顿总结４７项前人研究后发现，茶、咖啡以及可可等富含的饮料对促进人们心理机能具有积极作用。它可以增强人们的敏锐度和幸福感，还能提高短期记忆力。先前研究显示，这些饮料中所含的抗氧化剂与类黄酮有助预防并能降低患风险。鲁克斯顿说，每天最好摄入４００毫克，因为这“对保持良好的心理机能和促进健康具有极大好处”。她通过过去三项共涉及近９万名的研究发现，每天喝４杯茶或咖啡可以降低发病率。另一项涉及２．６５万名吸烟人士的研究显示。

并为点心准备一个漂亮的点心盒，带着点心上门的感觉很传统，也很时尚。香与香炉香道与茶道永远会相提并论，香的学问之深丝毫不在茶之下，喝茶喝到了玩香的阶段，想必已经是茶的九段高手了。其实我们不必要把香道看得这么高深，如果对生活中的美好融会贯通，那么香道就是一门一点即通的功课。如同餐酒搭配一般，茶和香的搭配也是极其个人感官的一件事，隆重如老岩茶或普洱，可以燃一炷沉静的檀香或沉香，配合平和的心境，让身体放松但却保持丰富的精神活动。香气高远的茶如铁观音或雅致的绿茶，可以搭配有淡淡花香的樱花柱香，让大自然的美好一一在眼前浮现。况且如沉香的香气能行气，使人放松之余还有功效，贵重堪比黄金。香木是经过漫长岁月才形成的。