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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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荀息对虞公说：“冀国无道，从颠柃入侵，攻打虞国溟邑的三面城门。如今冀国从此一蹶不振。我国当年也是为了你们虞国才出兵的。现在虢国无道，在客舍里修筑堡垒，以侵袭敝国的南部边邑。我们斗胆向贵国借路，以便向虢国问罪”虞公答应了，并且请求先去虢国。这年夏天，晋国大夫里克、荀息领兵会同虞军攻打虢国，占领了下阳。（鲁僖公五年）晋献公再次向虞国借路去攻打虢国，宫之奇进谏说：“虢国是虞国的屏障。虢国灭亡了，虞国必定会跟着被灭掉。晋国的野心不可助长，对外敌不可忽视。借路给晋国一次就已过分，怎么能够再借第二次？俗话说，‘面颊和牙床骨是相互依存的，失去了嘴唇牙齿就会受冻。这话说的正是虞国和虢国的关系啊”虞公说：“晋国是我们的同宗。

一定把它分给左右之人”曹刿回答说：“这是小恩小惠，不能遍及百姓，百姓是不会跟从您的”。庄公说：“祭祀用的牛羊、玉帛之类，我不敢虚报，一定对神诚实”曹刿回答说：“这是小信用，还不能使神信任您，神是不会保佑您的”庄公说：“对于大大小小的，我虽不能一一明察，一定诚心诚意来处理”曹刿回答说：“这倒是对百姓尽了本职。可以凭这个条件）打一仗了。时请允许我跟随您去”。鲁庄公和曹刿同乘一辆战车，在长勺和齐军。一开始，鲁庄公就要击鼓进军。曹刿说：“还不行”齐军击鼓三次后，曹刿说：“可以击鼓进军了”齐军被打得大败。鲁庄公就要下令驱车追击齐军，曹刿说：“还不行”曹刿下车看了看地上齐军战车辗过的痕迹，又登上车前的横木远望齐军撤退的情况。