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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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空气湿度增加，但气温仍然很低。雨水时节饮食应以中庸为原则，不吃生冷之物，也不能吃大热之物。冷饮、辣椒都是应当慎食的，尤其要注意的是要少喝酒，特别是白酒。高蛋白，御春寒雨水时节还属于早春，寒流经常光顾，昼夜温差也较大。在寒冷的条件下，人体内的蛋白质加速分解，从而使人的抗病能力降低。所以，此时人体就需要摄入足够的热量来保持体温，应对寒冷。鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品等含有较高的热量和丰富的蛋白质。所以此时应该多吃。慢性、此时饮食也应该多吃一些比较容易消化且富含高蛋白、高维生素的食品。雨水最应该吃的食物山药功效：雨水时节，寒气未消，湿气又至。山药可以健脾利湿、护卫脾胃阳气、提高，还能调理脾胃、提高食欲。

与刘邦展开了历时四年的楚汉。公元前202年，项羽兵败垓下（今安徽灵壁南），突围至乌江（今安徽和县乌江镇）边自刎而死；智异形同，他们之间心智不同但形貌相似。⒆珉似玉而非玉：珉（mín），似玉的石头。⒇圣人员极，理无有二，而丘、旦殊姿，汤、文异状，神不侔色，于此益明矣：员极，人品的极致；丘、旦：孔子和周公；汤、文：商汤王和周文王，商代和周朝的两位开国君主，古代圣贤。(21)是以晋棘、荆和，等价连城，骅骝、騄骊，俱致千里：晋棘，晋国垂棘之地所产的美玉；荆和又称荆玉、和璧、和氏璧，是楚国人卞和在荆山（今安徽怀远县）发现的美玉；骅骝、騄骊：皆名马名。(22)伯有被甲，彭生豕见，《坟》、《索》着其事：伯有被甲。