天津21天辟谷班——这里荐选【辟谷禅修】辟谷哪里有

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内和宿便。结合现实案例，一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的，并且味道很大，这就是排出来的体内和垃圾以及宿便，辟谷是排除清理宿便最有效的方法。辟谷可以调理脾胃，脾胃不仅是营养之源，也是主要来源。宿便排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃安全的方法。辟谷可以降血脂，通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素。达到降低的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞。

当我们的心力集中时，必能扫除平日错误百出的无力感，而得心应手处事。只能收回那颗奔放放逸的心，让它向内直观，则生命力的发挥必如草木得到滋润的泉源。所以，台湾作家林清玄说：“小丑由于认识自我，不畏人笑，故能悲喜自在；成功者由于回归自我，可以不怕受伤，反败为胜；禅师由于反观自我如空明之镜，可以不染烟尘，直观世界。认识、回归、反观自我都是通过自己做主人的方法。净空法师:念头清净，善良，心气浮动不利于，谈之道儒家说正心。凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时。

先秦学说存其中者颇多，宜浏览。〇《淮南子》此为秦汉间道家言荟萃之书，宜稍精读。注释书闻有刘文典《淮南鸿烈集解》颇好。〇《春秋繁露》此为西汉儒家代表的著作。宜稍精读。注释书有苏舆《春秋繁露义证》颇好。康有为之《春秋董氏学》，为通释体裁，宜参看。〇《盐铁论》此书为汉代怀疑派哲学，宜浏览。〇《抱朴子》此书为晋以后道家言代表作品，宜浏览。〇《列子》晋人伪书，可作魏晋间玄学书读。右所列为汉晋以前思想界之重要著作。六朝隋唐间思想界著光彩者为佛学，其书目当别述。以下举以后学术之代表书。便为一般学者节啬精力计，不愿多举也。〇《近思录》，朱熹著，江永注。读此书可见程朱一派之理学其内容何如。〇《朱子年谱》，附朱子《论学要语》。