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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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是东夷中最强的国家。春秋中后期，国内混乱，国势日弱，疆域屡遭蚕食。周考王十年(前431)为楚所灭。但莒离楚本土过远，难以长期占有，最终被齐国兼并。（41）“语曰：‘骐骥之衰也，驽马先之：俗话说：千里马一旦衰老，跑不过劣马。骐骥（qíjì）千里马的别称；驽马：劣马。《周礼?夏官?马质》：“马量三物，一曰戎马，二曰田马，三曰驽马”；先之：跑在前。（42）孟贲之倦也，女子胜之：勇士孟贲一旦乏力，连女人也打不过。孟贲（bēn）：战国时期卫国著名的武士。有说是齐国人。（43）今天下之相与也，不并灭：如今，天下诸侯相持，谁也灭不了谁。相与：相持。（44）有而案兵而后起，寄怨而诛不直：如果哪个国家能够按兵不动。

（5）以天朝选用不尽人才：为了让魏国选用人才没有不尽之处。（6）州郡皆置中正，以定其选：州郡皆专门设立选拔人才的“中正官”，由他们来主持人才选拔。州、郡：均为古代区。州基本沿袭九州之分，郡始于秦，完善于汉，数量变化较大。汉代分天下为十五个刺史部和一个“西域”。每个刺史部下辖若干州，下辖“县”。另外汉代的“州郡”还包括郡国，即皇上所封的诸侯国，其管理仍有朝廷派出的“长史”担任。如“豫州刺史部”下辖颍州郡、汝南郡和陈国、梁国、沛国、鲁国四个诸侯国。中正：即中正官，魏晋南北朝时代实行的选拔制度“九品中正制”中的重要职能。（7）择州郡之贤有识鉴者为之：选择该州郡内贤德又有识别判断能力的人来担任此职。（8）区别人物。

有意识地南北风俗进行比较，从而使南北朝后期中国南北方的岁时风俗荟萃于一书之中。此后，宗懔的《荆楚岁时记》和杜公瞻的《荆楚岁时记注》一起流传，人们习惯上仍将其称作《荆楚岁时记》，对中国岁时文化的传播和发展产生了重要影响。许多原本只是荆楚地区地方性的节俗，正是通过《荆楚岁时记》的记载，进而成为流行全国的岁时节日.《荆楚岁时记》中的不少故事广为流传，对民间文学、传统文艺有着较广泛的影响。传统戏剧、说唱文学常引用或改编其中的典故。比如，戏曲剧目《天河配》（别名《牛郎织女》、《七月七》、《七夕巧配》）即取材于《荆楚岁时记》，为人们所熟悉和喜爱。有很多工艺美术作品等也取材于此书的人物和故事。荆楚地区的岁时文化也就对中国岁时文化的发展作出重要的贡献。