兰州辟谷养生班——【专业】正确的辟谷断食方法

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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降乘吮思摩之疮，登堂临魏徵之柩。（9）哭战亡之卒，则哀动六军；负填道之薪，则精感天地。重黔黎之大命，特尽心於庶狱，（10）臣心识昏愦，岂足论圣功之深远？谈天德之高大哉，陛下兼众美而有之，靡不备至。微臣深为陛下惜之重之，爱之宝之。《周易》曰：“知进而不知退，知存而不知亡，知得而不知丧”又曰：“知进退存亡，不失其正者，惟圣人乎？”（11）由此言之，进有退之义，存有亡之机，得有丧之理。老臣所以为陛下惜之者，盖此谓也。老子曰：“知足不辱，知止不殆”（12）臣谓陛下威名功德，亦可足矣；拓地开疆，亦可止矣。彼高丽者，边夷贱类，不足待以仁义，不可责以常礼，古来以鱼鳖畜之，宜从阔略。若必欲绝其种类，深恐兽穷则搏。

更何况现在，有一个好的体型，直接关系到学业、事业、婚姻。但是随着现在生活条件越来越优越，肥胖人群也越来越多。当下减重的方法有很多，运动减重，减重等等，但是无论哪种方法，都不能持久。现在流行了一种新的减重体系：辟谷。辟谷来源于道家的一种方式，认为“人食五谷杂粮，要在肠中积结并产生秽气”。因为积结的多了所以会产生肥胖，并且由于秽气的产生，会使人的气色看上去失去光泽。所以，必须采取一种合理的方式，释放肠内的积结，这就是辟谷的原理。辟谷不食排除体内垃圾，辟谷四天后会发现排除了废物，颜色各异，像稀水状的或者黄灰色物，而且瘦下来了，面色红润光华，笑容满面。这是辟谷把体内的垃圾清除之后，体内干净了。代谢功功能正常。

序两月前《清华》记者以此题相属，蹉跎久未报命。顷居翠微山中，行箧无一书，而记者督责甚急，乃竭三日之力，专凭忆想所及草此篇。漏略自所不免，且容有并书名篇名亦忆错误者，他日当更补正也。十二年四月二十六日，启超作于碧摩岩揽翠山房。（甲）修养应用及思想史关系书类〇《论语》、《孟子》《论语》为两千年来国人思想之总源泉。《孟子》自宋以后势力亦与相埒。此二书可谓国人内的外的生活之支配者，故吾希望学者熟读成诵。即不能，亦须翻阅多次，务略举其辞，或摘记其身心践履之言以资修养。《论语》、《孟子》之文，并不艰深，宜专读正文，有不解看注释。注释之书，朱熹《四书集注》为其生平极矜慎之作，可读。但其中有堕入宋儒理障处，宜分别观之。