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其源也远，其积也厚，假以时日，当可与前二者鼎足而三矣。三家机构虽均以弘扬国学为宗旨，但又各具特色――北大国学研究院以学术研究著称，国学院以培养人才见长，而首师大国学传播中心则以传播和交流为重。近年来，首都师范大学在国学的研究与传播方面做了大量的工作。他们与北京国学时代文化传播有限公司合作，先后创建了“国学网”（），开发研制了《国学宝典》这一大型古籍电子文献数据库，编撰出版了《国学备览》丛书，成立了电子文献研究所，并向北京市教委申报了“国学教育基地”大型研究项目。如今，“国学网”已经成为国内最大、在国际上享有很高声誉的传播中国传统文化的，《国学宝典》是国内外专家学者研究中国传统文化最常用的电子文献数据库之一。

烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。锻炼后忌大量饮水夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起、抽筋等。忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭。

并画有一树，极为生动逼真，笔法婉秀多姿，饶富画意。这不仅说明当时绘画技巧的精进，也反映了那个时代的特征。凤鸟虎座鼓架1956年出土于河南信阳长台关附近一座战国楚墓，现藏河南省博物馆。凤鸟虎座鼓架是战国时代楚国特有的器物。先用木雕成型，再髹以彩漆，以纹饰，集髹漆、雕刻、绘画于一体，富有楚文化的独有特征，也是宝贵的艺术精品。长台关楚墓出土的这座凤鸟虎座鼓架，通高162厘米，长140厘米，宽26厘米。座为两只相背的老虎，张口，齿外露，椭圆眼，尾上举，四肢前屈，作蹲伏状。体染黑漆，并饰银灰色云纹象征皮毛。两虎身上分别站着一只凤鸟，两凤相背而立，昂首，振翅，喙内衔一颗椭圆形珠，凤鸟衔珠，蕴含吉祥之意。