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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt">辟谷功法学习是调心，能量的转换，场能的加持，自然服气、通畅任督，炼气运气，养心，练功，站桩等都是不可以缺少的方法。达到所说“气足不思食”的境界，这样的辟谷才算是辟谷成功之方法。

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随着生活质量的不断提高。我们旁边家人和朋友的体态也变得越来越丰润，也就是大家平时经常调侃的富贵病，主要的原因就是因为生活质量相对较高的朋友们，平时太过随意地饮食，因此没有精力去注意饮食中的平衡，因此就会导致我们身体内的那些不饱和脂肪酸日益堆积过多；或者工作中因为平时繁忙工作的更是无法分心去平衡膳食，所以导致营养素摄入不怎么平衡自然而然的养成富贵病，所以富贵病理所当然的应该从我们的吃上面开始预防。民以食为天，支撑我们工作和的无疑是我们每天进食的食物，因此吃饭，只有吃得非常饱才算吃好，其实这种说法是非常错误的，因为我也当我们吃东西的过程中，即便我们的胃部已经填充得非常满了，但是这种饱腹的感觉要经过一段时间才能够传递到我们的大脑里。

所以雨水时节应该多吃一些山药。挑食标准：皮外无伤，断层纯白如雪，黏液多，水分少的山质较好。食而有道：最好去皮食用，因为山药带皮食用容易产生麻、刺等异常口感。山药比较易熟，所以不能煮得太久，否则会造成营养物质的流失，因此炖山药时应该先放其他食材和调味料，最后放入山药。适可而止：85克/次。5.雨水的食谱(1)百合莲子汤【材料】百合、莲子、山药各50克，红枣、水发银耳各20克。【调料】冰糖适量。【做法】①百合洗净;红枣洗净，去核;莲子洗净，去心;山药去皮。洗净，切块;银耳洗净，去蒂，撕小朵。②取一大碗，放入百合、红枣、莲子、山药、银耳，倒入清水，浸泡1小时，放入百合、莲子、山药、红枣，小火煮至熟软。

侍君左右，曾对大政国策，产生过一些影响，并收到了较好的效果，有的还影响及于后世。主要有以下四点：1．公元前134年，主父偃汉武帝，谏伐匈奴。所言抓住要害，切中时弊，武帝阅后极为欣赏，让主父偃做了郎中。后来主父偃不断上疏言事，武帝一年之中四次提拔他。2．主父偃向汉武帝进献了“推恩术”。表面上推恩子孙，实际上是将诸侯国化整为零，削弱封国实力。武帝采纳了这一建议，颁布了“推恩令”，使地方诸侯王的势力得到了有效的控制。3．主父偃向汉武帝提出了“徙天下豪强于茂陵”的建议，“内实京师，外销猾，此所谓不诛而害除也”汉武帝从其计，“徒郡国策豪杰及訾三百万以上于茂陵”，确实收到了外安地方，内实京师之功，并对后世产生了较长远的影响。