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辟谷建议选择与都市隔绝，远离车水马龙的喧嚣，于灵气十足的大自然中进行。这样能更好的吸收大自然界的精气，补益自身 辟谷是提升精气神的修行之术，辟谷是中国古代流传下来的为求延长寿命的特殊术，是将后天状态转化到先天状态。辟谷是一整套的学术体系，包含有理论、实践及先辈们经验的总结，是一个系统调身、调息、调心的课程。

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基本信息1.时辰：辰时。又名食时、早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。2.时间：00-003.对应经络：胃经辰时胃经当令辰时是指00～00，此时胃经当令。认为，胃是储存饮食的，是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能包括：1.收纳吃下的食物，并使吃下的食物变成食糜，有利于进一步消化吸收。这项活动是和脾相互配合进行的。2.胃还要将初步消化的食物传递到小肠，在那里完成对食物精华物质的吸收。精华被吸收后，剩下的下移大肠，形成，排出体外。辰时原则(1)辰时饮水的好处主要有以下几点：补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升，辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。

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《左传》传为鲁国史官而作，故称鲁国为“我”。（3）公：鲁庄公(前706―前662)，姬姓，鲁氏，名同，鲁桓公之子，为鲁国第十六任君主，在位32年。（4）肉食者：吃肉的人，指居高位，享厚禄的人。间（jian）：参与。（5）肉食者鄙，未能远谋：这些居高位，享厚禄的人目光短浅，考虑问题不长远。浅陋，无知，指见识短浅。（6）何以战：即“以何为战”，凭什么。（7）衣食所安：衣食这类的东西。（8）专：独自亨有。（9）人：这里指一些臣子。（10）徧：同“遍”，遍及，普遍。（11）牺牲玉帛：古代祭祀用的祭品。牺牲，指猪、牛、羊等。玉帛，玉石、丝织品。加：虚夸，这里是说以少报多。（12）孚（ｆú）：诚信感人。（13）福：作动词。