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这是任何少数民族建立中原都不能回避的问题。解决这个矛盾有两个途径：一是汉化，如北魏孝文帝那样，亦如他所云：“治中原汉人，必以汉法治之”；二是“大一统”理论，即“天下着，天下人之天下，唯有德者居之”。从这点说来，苻坚所说的“帝王历数，岂有常邪，唯德之所在也”。但从他的拒谏和狂妄来看，他并不是有德者，这正是悲剧之所在。其二，此时的东晋君并不昏而臣更贤。晋孝武帝司马曜并非是苻坚说的刘禅、孙皓那样的昏君、暴君，谢安、桓冲则是一代贤臣。据史载：淝水谢安的谢玄等在淝水大败苻坚。捷报传到建业时谢安“时方与客围棋，摄书置，了无喜色，围棋如故。客问之，徐答曰：‘小儿辈遂已破贼’”以此可见此人的胸怀和肚量。而前秦则相反。

最好1小时；运动最高心率控制在“170减去自身年龄”的范围之内；散步、游泳、打太极拳等都是不错的选择；清晨不是最佳锻炼时间。世界卫生组织推荐，上午9点—10点，下午16点—20点适宜锻炼。“终日昏昏醉梦间．忽闻春尽强登山：因过竹院逢僧话．偷得浮生半日闲”。李白诗中所描写的这种闲适生活，在现代越来越少见，人们好像一闲下来就会莫名焦虑。“终日昏昏醉梦间．忽闻春尽强登山：因过竹院逢僧话．偷得浮生半日闲”。所以不停地忙这忙那，哪怕是退休老人每天也有忙不完的事情，操不完的心。几十年前，美籍心理学家艾瑞克弗洛姆就表达过对类似情况的担忧：“人们往往同时干几件事。看书、听收音机、谈话、抽烟、吃饭、喝酒我们已经很难一个人安静地坐着。

周围皆石窟洞。石窟规模宏伟，气势壮，目前保留完好的五处石窟(其余的因地理位置低、被泥沙埋没)中，最完整的是三号窟，窟内有大小佛像万余尊，人称为“万佛岩”。其主洞宽16.9米、深10米、高9.5米，形制为长方形平顶，前开3洞，洞中央是接顶连地的8根方形石柱，前后互相对称，横列2排，中央基坛为8根方柱相连。坛上并列坐佛3尊，身旁各有二二菩萨。坛前面为骑象和骑象。主尊前右侧一坐势菩萨，胸腹袒露，上挂璎珞，身披贴体天衣，彩带飘扬，长圆脸、高鼻梁、小口，双目微闭下视。高发髻以彩带结花，长发披散肩后，俨然一副仪态，妩媚动人。三尊坐佛的对面为观音坐像，坛基的前壁下方，雕有十六罗汉的雕像。雕刻多以佛传故事为主。