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辟谷是对体重的双向调节，在辟谷的过程中，我们能够明显看到自己身体脂肪的减少，体重会开始慢慢往下降。其实这很好理解，简单来讲就是“燃烧卡路里”，辟谷过程中虽然不进食，但为了保持经络、气血的通畅，依然会要求进行练养，此时消耗的就是储存在体内多余的能量，如糖分、脂肪等。随着辟谷的深入，这种消耗就会变得更加明显

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与刘邦展开了历时四年的楚汉。公元前202年，项羽兵败垓下（今安徽灵壁南），突围至乌江（今安徽和县乌江镇）边自刎而死；智异形同，他们之间心智不同但形貌相似。⒆珉似玉而非玉：珉（mín），似玉的石头。⒇圣人员极，理无有二，而丘、旦殊姿，汤、文异状，神不侔色，于此益明矣：员极，人品的极致；丘、旦：孔子和周公；汤、文：商汤王和周文王，商代和周朝的两位开国君主，古代圣贤。(21)是以晋棘、荆和，等价连城，骅骝、騄骊，俱致千里：晋棘，晋国垂棘之地所产的美玉；荆和又称荆玉、和璧、和氏璧，是楚国人卞和在荆山（今安徽怀远县）发现的美玉；骅骝、騄骊：皆名马名。(22)伯有被甲，彭生豕见，《坟》、《索》着其事：伯有被甲。

唐（武周）时杰出的家，举明经。历官并州都督府法曹、大理丞、侍御史、宁州、豫州刺史，武则天即位，任地官侍郎、同凤阁鸾台平章事。后为来俊臣诬害下狱，贬彭泽令，转魏州刺史，神功初复相，后入为内史，封燕国公。狄仁杰为官，如老子所言“圣人无常心，以百姓心为心”，为了拯救无辜，敢于拂逆君主之意，始终保持体恤百姓、不畏权势的本色，始终是居庙堂之上，以民为忧，后人称之为“唐室砥柱”；他在武则天统治时期曾担任国家最高职务，积案、疑案，纠正冤案、错案、假案；他任掌管的大理丞，以不畏权贵著称。到任一年，了大量的积压，涉及到1．7万人，其中没有一人再上诉伸冤，其处事公正可见一斑，是我国历史上以廉洁勤政著称的清官。他身居宰相之位后。

凡天文、算术、字学、韵学及仙释家言，靡不通晓。而尤以躬行为重”《艺概》是同治十二年（1873年）写成的，是刘熙载对自己历年来谈文论艺的札记所做的集中整理和修订。六卷中，《书概》和《经义概》分别谈论了书法艺术同诗与画的关系以及治经与八股文写作的关系，其他部分都是专门论述文艺创作的。他的写作目的也相当明确，就是“举此以概乎彼，举少以概乎多”，达到举一反触类旁通的目的。《艺概》是作者平时谈艺的汇编，成书于晚年。全书共6卷，分为《文概》、《诗概》、《赋概》、《词曲概》、《书概》、《经义概》，分别论述文、诗、赋、词、书法及八股文等的体制流变、性质特征、表现技巧和评论重要作家作品等。作者自谓谈艺“好言其概（《自叙》）。