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真正的辟谷并非不吃，不吃只是辟谷的一种进行方式。在不吃的同时，一定要经由的练养，服气、导引、咽饵、吞津等，如此才能自如进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。《云笈七笺》记载：“凡服气断谷者，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤。”这就是一种自如的辟谷状态，想吃就吃，不想吃就辟了，随时随地都能进入想辟就辟。这也就是为什么经常辟谷的人，能自如控制体重，永远不用担心长胖的问题

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迁都迁都廷辩魏文帝穆罴、于果、元丕高祖欲迁都，临太极殿⑴，引见留守之官大议。乃诏丕等，如有所怀，各陈其志。燕州刺史穆罴进曰：“移都事大，如臣愚见，谓为未可”高祖曰：“卿便言不可之理”。罴曰：“北有猃狁之寇⑵，南有荆扬未宾⑶，西有吐谷浑之阻⑷，东有高句丽之难⑸。四方未平，九区未定⑹。以此推之，谓为不可。征伐之举，要须戎马，如其无马，事不可克”高祖曰：“卿言无马，此理粗可。马常出北方，厩在此置，卿何虑无马？今代在恒山之北⑺，为九州之外，以是之故，迁于中原”罴曰：“臣闻黄涿鹿。以此言之，古昔圣王不必悉居中原”⑻高祖曰：“黄帝以天下未定，居于涿鹿;既定之后，亦迁于河南”⑼尚书于果曰：“臣诚不识古事，如闻百姓之言。

中山便衰落下去。此后，赵国步步紧逼。分别于公元前303年，前301年、前299年三伐中山攻占中山滹沱河以南大片土地，兵至扶柳。赵惠王三年（前296年），赵惠文王废掉中山国君，中山国亡。日者：从前；长子：地名，即长房子今河北高邑县西；中人：地名，今河北唐县西北；乘：战车；万乘之国指燕赵两个大国；比：相此，相接；上节：上等；啬（sè）：爱惜。（79）由此观之，则战攻之败，可见于前事：由此看来，由于发动而导致失败在史书上由很多记载。（80）其百姓罢而城郭露：罢：同“疲”；败坏，毁坏。（81）今夫鹄的非咎罪于人也，便弓引而射之：就像箭靶一样，它并没有与人结怨，可是人人都会以强弓硬对待它。鹄的：箭靶；

拥有控弦之士30万，东灭东胡，西灭大月氏，北服丁零，统治着东起朝鲜，西跨蒙古高原，向南延伸到河套直至晋北、陕北一带广大地区。西汉初年，匈奴攻打汉北部边鄙。汉高祖亲率大军征讨，结果被围在平城（今山西省大同市）白登山七昼夜，后靠派人厚赂冒顿单于之妻才得以解围。汉武帝元光元年（前134），这位雄才大略的君主执政第六年时，他准备同匈奴决一雌雄，以解决长期困扰汉朝的边患问题。此时刚到长安不久的主父偃给汉武帝上疏陈事，提出治国的九条建议，所言抓住要害，切中时弊，武帝阅后极为欣赏。上午接到奏报下午就召见，赐主父偃为郎中，并随即成为汉武帝身边得宠的随员。其中第八条就是劝汉武帝不要轻开边衅，匈奴。疏奏中以“事无遗策而功流万世”为立论基础。